Nutrition
Would you like to learn everything about healthy eating? Healthy eating is particularly one thing: diverse and varied! We will show you which foods should not be missing from a balanced diet and how you can best integrate them.
Nutrition
Overnight Oats mit Joghurt – 6 leckere Frühstüc...
Overnight oats with yogurt are healthy, nutritious, delicious and, above all, very quick to prepare. In this article we will show you six delicious recipes with overnight oats and explain...
Overnight Oats mit Joghurt – 6 leckere Frühstüc...
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So findest du das perfekte Frühstück für deine ...
Das perfekte Frühstück ist immer auch an deine persönlichen Ernährungs- und Lifestyleziele angepasst. Denn nur in Verbindung mit deinen individuellen Bedürfnissen lässt sich ein optimales Frühstück zusammenstellen. Gesund abnehmen, gezielt...
So findest du das perfekte Frühstück für deine ...
Das perfekte Frühstück ist immer auch an deine persönlichen Ernährungs- und Lifestyleziele angepasst. Denn nur in Verbindung mit deinen individuellen Bedürfnissen lässt sich ein optimales Frühstück zusammenstellen. Gesund abnehmen, gezielt...
Nach dem Essen kein Sport: Mythos oder Wahrheit?
“No exercise after eating” – everyone has probably heard this sentence before. Anyone who trains a lot has probably often asked themselves the question of when it would be best...
Nach dem Essen kein Sport: Mythos oder Wahrheit?
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Muskelaufbau Ernährung: Alles rund ums Thema &#...
With the right muscle building diet, everyone makes progress; even if it seems so impossible. Only the combination of the right diet and an individually tailored training plan creates the...
Muskelaufbau Ernährung: Alles rund ums Thema &#...
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Das sind die 5 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
Du möchtest Muskeln aufbauen und fragst dich, wie du am besten vorgehst? Wir verraten dir die fünf häufigsten Fehler, die du beim Muskelaufbau machen kannst und wie du sie vermeidest....
Das sind die 5 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
Du möchtest Muskeln aufbauen und fragst dich, wie du am besten vorgehst? Wir verraten dir die fünf häufigsten Fehler, die du beim Muskelaufbau machen kannst und wie du sie vermeidest....
Low Fodmap Diät – Alles, was du darüber wissen ...
Die Low FODMAP Diät ist bisher wohl eher in medizinischen Bereichen bekannt, denn laut zahlreicher Studien hilft die Ernährungsweise, Reizdarmsymptome zu lindern und die Lebensqualität von Betroffenen immens zu steigern....
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Pre Workout Meal: Auf was man achten sollte!
Vor dem Training zu essen ist für viele Menschen einfach nur ein Magenfüller und wird gern vermieden. Warum du aber ein Pre Workout Meal definitiv in deine Trainingsroutine miteinbeziehen solltest,...
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Alles, was du über den Blutzuckerspiegel wissen...
Most people only worry about their blood sugar levels when they have diabetes. But blood sugar levels are not only relevant for sick people. With a suitable diet, you can...
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Proteine für Frauen: 5 Fakten im Überblick
Dass Eiweiß für große Muskelberge sorgt ist ein Mythos, der viele Frauen davon abhält, ausreichend Proteine zu sich zu nehmen. Tatsächlich hat eine eiweißreiche Ernährung viele Vorteile. Wer auf den...
Proteine für Frauen: 5 Fakten im Überblick
Dass Eiweiß für große Muskelberge sorgt ist ein Mythos, der viele Frauen davon abhält, ausreichend Proteine zu sich zu nehmen. Tatsächlich hat eine eiweißreiche Ernährung viele Vorteile. Wer auf den...
Beta Glucan – Diese 4 Auswirkungen hat der Ball...
Beta-Glucane sind Ballaststoffe mit besonders wertvollen Funktionen im menschlichen Körper. Sie kommen unter anderem in Haferflocken sowie Haferkleien vor und können den Cholesteringehalt im Blut nachweislich senken. Bereits eine Portion...
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Clean Eating Rezepte – das sind die 5 besten un...
Clean Eating hat als gesundes Ernährungs- und Lifestyle-Konzept längst Einzug in unseren Alltag gefunden und wird von vielen – bewusst oder unbewusst – mit Überzeugung gelebt. Die Idee ist einfach:...
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Wie gesund ist Clean Eating?
Was ist Clean Eating? Ist dieser Ernährungstrend gesund? Und was kann ich dabei essen? Mit diesen Fragen und mehr befassen wir uns in diesem Blogbeitrag. Außerdem erfährst du, wie du...
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Welche Nährstoffe sind in der Ernährung von Kin...
Proper nutrition is an increasingly important issue for many people. And proper nutrition should also play a big role for children, because children need lots of nutrients and vitamins to...
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So verwendest du den Kalorienrechner für den Mu...
Wer Muskeln aufbauen will, braucht reichlich Kalorien. Denn Kohlenhydrate, Fette und Proteine sorgen für Energie und unterstützen die Regeneration. Doch wie viel ist reichlich? Wie viele Kalorien benötigt dein Körper...
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Wie verändert sich der BMI mit dem Alter?
Der Body Mass Index (BMI) ist für viele ein hilfreiches Werkzeug, um das eigene Gewicht im Auge zu behalten und Ziele rund um das eigene Körpergewicht zu erreichen. Was viele...
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Warum auch du Porridge zum Mittagessen genießen...
Porridge erfreut sich immer mehr Zustimmung im Frühstückscosmos. Es ist gesund, hat als Hauptzutat das lokale Superfood Hafer und ist einfach nur lecker. Doch ist Porridge nur ein Frühstück, oder...
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Gefriergetrocknete Früchte – das solltest du da...
Dried or freeze-dried fruits are often found in products such as porridge, muesli and mixes for sweet bowls. But what does that actually mean? What is the difference between dried...
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Meal-Prep: 5 hilfreiche Tipps und Rezeptideen
Meal-Prep ist nicht nur bei Sportlern gerade im Aufschwung. Auch im Büro und im normalen Alltag hat der Trend aus den USA Fuß gefasst. Deshalb haben wir heute 5 besten...
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